你可能不知道，但不能不知道的運動小知識（上）

#MNY小知識-你可能不知道，但不能不知道的運動小知識（上）

無論你是運動經驗十足的老鳥，還是才剛踏入運動行列的新手，
運動的世界無遠弗屆，總有一些你不知道的知識😉
今天就要和大家分享的幾個運動相關的冷知識，來看看你原先就知道了哪些呢？

每周運動三次，每次45分鐘可以讓細胞表現比較少的衰老現象

30歲之後不運動的人每十年會流失3～5%的總體肌肉量

相同距離下快走和慢跑所消耗的卡路里差不多

人體有大約650條肌肉

以短期焦慮而言運動的效果和藥物差不多

下禮拜還有剩下五點唷～